Jeg tilbyder
Forløb tilpasset din situation
Jeg har en coachende tilgang – jeg fortæller dig ikke, hvad du skal gøre, men hjælper dig med at forstå din egen krop, dine mønstre og dine behov, så du kan træffe valg, der giver mening for dig og dit liv.
Coaching i vaner og livsstil
For dig, som ønsker at:
- Forstå dine mønstre og hvorfor du vælger, som du gør
- Slippe uhensigtsmæssige tanker og vaner og implementere hjælpsomme vaner, der passer ind i dit liv
- Arbejde med din livsstil – fx kost, søvn, alkohol, rygning, skærmforbrug og træning
Hos mig handler fysisk og mental sundhed ikke om rigide regler eller forbud, men om at lære strategier, der skaber sammenhæng mellem de forskellige dele af dit liv.
Jeg omsætter kompleks viden til enkle og overskuelige handlingsplaner. Vi arbejder med små, målrettede justeringer, så forandringerne bliver både opnåelige og langtidsholdbare.
Du lærer at mærke efter og træffe beslutninger fra et roligt sted indeni – ikke ud fra dårlig samvittighed, andres forventninger eller "gode råd" fra sociale medier.
Målet er ikke perfektion, men vaner og rutiner, der giver dig mere frihed, mere overskud og mulighed for at leve efter dine værdier.
Sådan foregår det
En afklarende samtale – helt gratis
Vi starter med en 30 minutters afklarende og helt uforpligtende samtale. Her mærker du efter, om min tilgang føles rigtig for dig, og jeg sikrer mig, at jeg er den rette til at hjælpe dig med dine mål.
Det rette personlige match er fundamentet for et tillidsfuldt samarbejde. Bagefter kan du i ro og mag vurdere, om du vil påbegynde et forløb.
Har du brug for mere uddybning, kan du booke en introsession, hvor vi går i dybden med dine ønsker og mål.
Book en uforpligtende samtalePriser
Vælg det forløb, der passer dig
Intro session
Individuel & par
1 session (60 min.)
350 kr.
Dybdegående afklaring, så du/I kan finde ud af, om et forløb er det rigtige.
Coachingforløb
Individuelt forløb
- 3 sessioner (3 × 60 min.)2.550 kr.
- 6 sessioner (6 × 60 min.)4.800 kr.
- 10 sessioner (10 × 60 min.)7.500 kr.
Coachingforløb
Parforløb
- 3 sessioner (3 × 90 min.)3.825 kr.
- 6 sessioner (6 × 90 min.)7.200 kr.
- 10 sessioner (10 × 90 min.)11.250 kr.
Skræddersyet forløb
Har du specifikke ønsker, eller er I flere, der ønsker et gruppeforløb? Kontakt mig, så sammensætter vi noget, der passer præcis til jeres behov.
Alle priser er inkl. moms.
Er du klar?
Vælg dig selv og din fremtid
Tag det første skridt mod et liv i balance – start med en gratis, uforpligtende samtale på 30 minutter.